被在家上学的娃逼“疯”?不如跟TA一起玩“疯”!

摘要:北京时间20200228关于【被在家上学的娃逼“疯”?不如跟TA一起玩“疯”!】的具体情况和说明,让www.shzddpzslvshi.cn新闻频道的以图文形式为您慢慢道来。

因新冠肺炎的突袭,我们意外收获了一个宅在家中的超长假期。显然,减少外出,切断病毒传播途径保护易感人群的最好方法就是待在家中。但不可否认,“宅”在家是一把双刃剑,特别是对于有孩子的家庭来说,随着宅家时间的增长,给亲子关系也带来了更大的挑战,当看着孩子一边上网课一边开小差,或者百无聊赖无处走,电子产品不离手的状态时,许多家长都忍不住呐喊:“再不开学,真的要被逼疯!”但除了期待开学,亲子关系又可以如何缓解呢?

24小时被娃缠绕要“崩溃”?

这些天记者总能看见微信群里那位有娃的闺密在念叨:平时娃上学的日子,还能有一段属于自己的时间。如今24小时黏在身边,360°立体环绕声魔音贯耳:“妈妈~陪我~”跟同事开个网络会议,娃各种爬上爬下,一会儿打翻杯子,一会儿发出尖叫,总之大有不把你从座位上拖起来誓不罢休之势。

事实再次证明,一个再文静柔弱的女子因为孩子的无理取闹,难免也会有怒气升腾的时候,通过打骂一顿以解心中郁结。然而那之后,娃更是哭得撕心裂肺,老母亲的心瞬间又涌起愧疚感,不仅破坏亲子关系,还需要花更长的时间安抚,实在得不偿失。关键是目前这情况,也不知还要待家多久,天天宅家大眼瞪小眼,闺密说,她大概离崩溃也不远了。

换种方式跟孩子一起“玩疯”

一天24小时带孩子,总不能和孩子一直“葛优躺”,家长和小朋友运动量减少不说,打发时间可能就是靠电子产品,但长时间坐着看电子设备,对孩子眼睛和身体健康都很不利,长时间的室内静态活动对孩子的身心健康和情绪疏导也有很大的阻碍。

怎么办呢?与其和孩子在家里太闷被“逼疯”,不如跟TA一起来“玩疯”!选择一些合理的亲子家庭运动,既能够让孩子在家中锻炼身体,玩中学,玩中练,促进孩子体能、感统、专注力等各方面能力的提升,重要的是还能很好地促进亲子关系。比如可以尝试一起在家做一些简单的健身动作,即使没有运动器材,利用家里现有的一些道具如胶带设计穿越障碍,如垒砌纸杯打家庭版保龄球等,而运动软件的发达,也为在家健身带来了可能。你可以用手机下载相关运动APP,并投屏到数字电视,以运动游戏的方式和孩子“动起来“,在游戏中增加对话、提问、交流,从而让孩子在情感和认知等诸多方面获得收益。

链接

适合在家与娃一起疯玩的游戏

1.小袋鼠绕圈跳

大人先坐在地上,并张开两个人的双脚 。让孩子跳过两个人的脚,或者左右脚依次走过。当跳或走过之后,让孩子绕过大人的背后,转到前面再来一次。熟悉动作后,可让孩子试着单脚跳、横着跳,或者往后跳。

适用年龄:幼儿

游戏意义:通过不同方式,锻炼幼儿的上肢与下肢力量,以及协调性、体耐力、灵巧性。

2.利用易拉罐比拼

玩小熊爬,让孩子和家长手脚着地,屁股撅起来,膝盖不能接触地面,沿摆好的易拉罐上方直线爬过。最先完成任务坐到椅子上的为胜利者。玩翻翻乐,孩子和家长要跳跃前进,把摆好的易拉罐从第一个依次向下翻到最后一个,易拉罐的位置不变。最先完成任务坐到椅子上的为胜利者。还可以S弯跑,小手掐腰,绕摆好的易拉罐“S”形跑,依次跑到最后一个,注意不可碰倒易拉罐。最先完成任务坐到椅子上的为胜利者。

适用年龄:一、二年级

游戏意义:锻炼孩子的空间认知能力以及方向协调性

3.欢乐花式传球

可以有头上胯下传接球、坐姿转体传接球、坐姿举腿过障碍、双手持球仰卧起坐等亲子互动方式,例如头上胯下传接球,大人小孩两人相距70cm—100cm,背对背分腿站立,两腿略比肩宽。练习开始两人依次是头上到胯下传接球,重复动作,每30秒为一组,完成3组练习,组与组之间间歇不超过30秒。再如双手持球仰卧起坐,两人相对而坐,双腿伸直,两人双手同时持轻物。练习开始,一人持轻物,一人徒手,两人同时手臂伸直向后倒,完成仰卧起坐练习,起来时,两人交换物品,保持均匀呼吸。每15-20次为一组,练习3组,根据自己身体情况而定,组与组之间间歇不超过30秒。

适用年龄:三、四年级

游戏意义:发展肌肉力量,增强手眼协调能力

4.利用胶带玩起来

没想到平时搁置在储藏室的胶带此时也有亲子大玩法,你可以把胶带在地上贴成类似迷宫的通道,用脚推球沿通道找出口,可以玩球,也可以直接沿着走或跳着走,一名家长做裁判,不碰壁且用时最短的人为胜利者。再或者将胶带在地上贴出格子,放在地面摆成不规则形状,和孩子一起玩跳房子。再或者把胶带贴在相对的两面墙间,贴多几条,假装是不能触碰的障碍线在走道里当迷宫,彩色胶带可以两截对着贴做成彩带,一名家长做裁判,不碰壁且用时最短的人为胜利者。

适用年龄:五、六年级

游戏意义:锻炼孩子身体的灵活性,四肢的协调性和平衡感、大动作的计划性等

■新快报记者 毛静


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